お野菜レシピ・オクラ
オクラ
基本情報 板ずりして産毛を取ると舌触りがよくなり、生のままでも食べられるほか、茹でたときの色も鮮やかに。収穫後も成長を続けていて、先端からだんだんと硬くなってしまうので、お早めにお召し上がりください。
保存方法 低温・乾燥・湿気に弱いので、しっかりと水気をとってペーパーに包み、袋に入れて野菜室へ。冷凍保存も可能です。

軽やかな夏の食卓

元気のいい夏野菜でつくる、心も身体もよろこぶ和食。お野菜の色や歯ごたえ、旨みを楽しみましょう。薬味の香りを添えて、さわや...

オクラとミニトマトと塩昆布のおにぎり

オクラやミニトマト、夏の味わいを重ねたおにぎり。 オクラはさっと茹でて歯ごたえを残すのがポイント。いろいろな食感を楽し...

オクラのポタージュ

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オクラのカレーフライ

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冬瓜の冷やしおでん

残暑にぴったりな冷やしおでん。 だしがたっぷり染み込んだ冬瓜はやわらかく、じゅわっと美味しい。 名残の夏野菜をいれて...

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vol.4 「ご飯がすすむ、旬のお野菜を使った献立ってどんなものだろう?」 和食レシピサイト『白ごはん.com』の料...

オクラの冷や汁

きゅうりで作ることの多い冷や汁を、オクラで作るアレンジレシピです。オクラは最後に添えると、程よいとろみが出て、のどごし良...

カラフル夏野菜で、身も心も元気に。

vol.3 「ご飯がすすむ、旬のお野菜を使った献立ってどんなものだろう?」 和食レシピサイト『白ごはん.com』の料...

焼きオクラ

シンプルに焼いて、香ばしさをうんと楽しみましょう。 フレーバー系のソルトや焼き味噌を添えたり、焼くときに薄くしょう...

夏野菜のゼリー寄せ

たくさんのお野菜を味わえて、見た目もかわいらしいお料理です。夏のおもてなしにぜひ。 ◆材料 6人分(18㎝のパ...

ミントの活用(初級編)

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焼き野菜とミントのサラダ ガーリック風味

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