お野菜レシピ・長芋
長芋
基本情報 自然薯などと同じくヤマイモの一種ですが、長いもは比較的水分が多く、粘りが控えめで、味わいがあっさりしているのが特徴。すりおろすとトロトロ、焼くとホクホク、調理方法によっていろいろな食感が楽しめます。しっかりと水で洗い、ひげ根を取り除けば皮ごとお召し上がりいただけます。
保存方法 切り口が空気に触れないよう、ラップでびったり包んで野菜室へ。すりおろすか、食べやすくカットして酢水にさらしてから冷凍保存も可能です。

長いもと海苔のサラダ

長いものシャキッと、そしてとろりとした味わいに、海苔とレタス、にんにく風味のドレッシングがぴったり。 つくり方 1)...

長芋の塩麹グラタン

とろろをホワイトソースに見立て、香ばしいグラタンをつくります。すりおろしと厚切りの二つの食感を合わせた、長芋を存分に味わ...

シンプル調理で季節の野菜を「春から初夏の、軽やかな野菜弁当」

季節が移ろう畑で、いきいきと育てられたお野菜たち。その香りや歯ごたえ、味わいを、まるごと楽しみませんか。 この連載では...

ミブナの長芋和え

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塩麹レモンピクルス

お野菜のやわらかな食感と甘みを引き出した、焼き野菜のピクルス。ギリシャ風ピクルスをイメージして、まかない・レシピ担当のま...

長芋ときゅうりの梅和え

長芋ときゅうりの食感が楽しい梅和え。大葉の香りも爽やかです。 お買いもの ...

白ねぎととろろの卵炒め

白ねぎのシャキシャキ感、長芋のもっちり感がくせになるお料理です。 仕上げに入れるしょうゆは鍋肌から入れることで焦がしし...

長芋とコーンのさつま揚げ

カリッと香ばしいさつま揚げをつくりましょう。 すりおろした長芋を混ぜると、中はふわふわに。 冷めても美味しいので、お...

長芋のチーズ焼き

長芋とチーズの食感が楽しいレシピ。 朝食や小腹が空いたときのおやつにもどうぞ。 材料(2人分) 長芋 150g...

とろとろ長芋の酢の物

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長芋入りラープガイ

アンバサダーの​Boiさんがタイに住んでいたときに、現地の方に教わったレシピです。​ ラープはひき肉を炒めて、ハーブや...

ニラと長芋のとん平焼き風

すりおろした長芋でまとめる、もちもちのとん平焼き。 ニラの風味が食欲をそそります。さっと作れて、元気になれる料理で...

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