お野菜料理が楽しくなる、素材を活かしたレシピをご紹介しています。定番の野菜からちょっと珍しい野菜まで、いろいろな調理法をまとめました。
ケール
ケール
基本情報
緑黄色野菜の王様とも言われるケールはアブラナ科のお野菜で、キャベツやブロッコリーなどのルーツとされています。油との相性もよいので、オリーブオイルでナッツ類やニンニクと炒めたり、チップスにしたりと、いろいろな調理法でお楽しみください。
保存方法
乾燥に弱いので濡らしたペーパーなどに包み、袋に入れて立てて野菜室へ。
01月30日
ケールのお揚げ巻き
材料（2人分）
ケール 2枚
油揚げ 40g（約1枚）
だし...
01月30日
ケールとにんじんのにんにく味噌炒め
ケールのほろ苦さに、こってりしたにんにく味噌が合わさって、ごはんの...
10月27日
さといもとケールのクリームチーズ和え
ねっとりとしたさといもに、フレッシュなカーリーケールを加えて、軽や...
05月06日
スムージーだけじゃない！ケールの特徴を知っておいしく食べ…
「ケールって苦いイメージがあるけれど、どう食べたらいいの？」そんな...
03月13日
アレッタとお豆腐レモンマヨネーズ
アレッタをさっぱりとしたお豆腐マヨネーズでいただきます。
ケール...
05月03日
春の彩り、洋風弁当
カラフルな見た目に、パッと気持ち華やぐ洋風弁当。
ごはんに葉物を...
02月07日
お野菜と柑橘、春の装いに｜2月のレシピ
まだまだ寒い日が続きますが、暦のうえでは春。
お野菜セットにも春...
02月01日
ケールと豆腐のサラダ
まかない・レシピ担当のまゆさんいちおしの、ケールを生のまま美味しく...
09月09日
じゃがいもとケールのにんにくマスタードしょうゆソテー
相性の良いじゃがいもとケールを、風味豊かなソテーにしました。
マ...
04月08日
お野菜たっぷりカレー風味の焼きうどん
お野菜ときのこたっぷりの、ぱぱっとつくれる焼きうどんです。
今回...
02月08日
ケールと柑橘のスムージー
フレッシュなスムージーを朝食にして、一日を元気にスタート！柑橘を入...
06月02日
トマトカレーのケールラップサンド
ケールで包む、見た目も華やかなラップサンド。
今回は、大豆の...
