「麹調味料、気にはなるけれど、どう使ったらいいんだろう」「作ってみたけれど、使い方が分からない」という方も少なくないかもしれません。
かく言うわたしもそのひとりでした。何種類か調味料を作ってみたものの、はじめは使い方が分からず、しばらくは冷蔵庫に放置。
けれど、いざ使ってみると……今では手放せないものになっています。
ここでは、麹調味料を自宅でも活用しているスタッフの声、お気に入りのレシピをまとめました。
玉ねぎ麹

常備しておけばとても便利な玉ねぎ麹。オムライスやカレー、ポタージュなど、玉ねぎを入れたらおいしいだろうな、と思う料理に使っています。(スタッフ黒田)
スタッフレシピ「オムライス」
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ほかにもこんなお料理に
ポトフ、カレー、シチュー、スープ、トマト煮込み(ハンバーグやロールキャベツ)、豆乳クリームパスタ、シュウマイ
醤油麹

醤油麹は、お豆腐にのせるだけ、納豆に混ぜるだけ、と手軽においしく食べられる、まさに万能な調味料。ほんとうに簡単なのに、発酵した醤油麹はコクと旨みがあり、ちょっと手の込んだお料理のような味わいに。夏には、きゅうりにのせて楽しみたいです!(スタッフ武岡)
スタッフレシピ「醤油麹の冷やっこ」
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ほかにもこんなお料理に
醤油麹マヨネーズ(醤油麹、マヨネーズ、にんにくすりおろし)、ドレッシング(醤油麹、酢、ごま油またはオリーブオイル)、煮物、厚揚げの照り焼き、焦がしねぎ醤油スープ、和風パスタ、炒飯
レモン塩麹

蒸し野菜にちょこっとつけたり、パスタやドレッシングに使ったり。塩レモンにくらべ、こうじが入る分塩気がまろやかで、爽やかな酸味がお料理のアクセントになります。
冬から春のレモンが旬の時季に仕込んでおけば、暑くなってきた夏にもレモンのすっきりとした風味を思い出せます!(スタッフ古田)
スタッフレシピ「レモン塩麹とブロッコリーのオイルパスタ」
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ほかにもこんなお料理に
ドレッシング、ポテトサラダ、浅漬け、マリネ、肉や魚を漬けこんでグリル
中華麹

ねぎ、しょうが、にんにくを入れて作る中華麹。鶏がらだしの代わりに使ったり、野菜炒めの味付けに使ったり、何にでもよく合います。中華料理は調味料の種類が多くて作るハードルが高いなと感じていましたが、中華麹を使うと少ない調味料で簡単に美味しくできます。麻婆豆腐とシュウマイが、とくにおすすめです!(スタッフ柏崎)
スタッフレシピ「麻婆豆腐とシュウマイ」
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スタッフレシピ「菜の花とじゃがいもの中華麹炒め」
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ほかにもこんなお料理に
炒飯、スープ、ペペロンチーノ風パスタ、春巻き、餃子、豆乳坦々スープ
塩麹

塩麹、とても万能なはずなのに、実はどのタイミングで使えばいいかな……となかなか使う機会がありませんでした。けれど、春の一時しか出会えないお野菜、のらぼう菜をなるべくシンプルに食べたい、と思って試しに炒めものに使ってみたらあまりに美味しく、それからは欠かせない調味料になっています。青菜があればだいたい、にんにくと塩麹で炒めものに。
麹を使うのに少しハードルの高さを感じていたけれど、作るのは混ぜるだけで簡単だし、何より日々変化していくようすを見ているのも、生きものを育てているようで楽しくなっています。(スタッフ丸山)
スタッフレシピ「のらぼう菜の塩麹にんにく炒め」
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スタッフレシピ「じゃがいもの塩麹きんぴら」
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ほかにもこんなお料理に
白身魚や野菜を漬けてグリル、から揚げ、ドレッシング、お漬物、じゃがいもの塩麹きんぴら、梅塩麹
甘夏塩麹

レモン塩麹のつくり方を参考に、甘夏塩麹をつくってみました。甘夏の皮も実もまるごと加えたので、ほろ苦さと酸味が感じられます。自分でもあれこれ試しながら、使っているところです。白身魚などとも合いそうなので、試してみようと思っています。(スタッフ武岡)
スタッフレシピ「甘夏塩麹のポテトサラダ」
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ほかにもこんなお料理に
ドレッシング、浅漬け、肉や魚を漬けこんでグリル

肉や魚はふっくらやわらかに、お野菜はやさしい旨みに包まれて、いろいろな食材と相性ばっちり。冷蔵庫に常備しておけば、毎日の食事づくりに大活躍の麹調味料。みなさんのお家でも活用してみてくださいね。












