◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
または●コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
◯カーリーケール 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
◯丸オクラ 100g (福岡県福岡市,高知県四万十町など)
◯肉厚赤ピーマン 150g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
または●山都のじっくり色づきピーマン 150g程度 (熊本県山都町)
◯愛知の泥つきレンコン 200g (愛知県愛西市)
または●福富生まれのれんこん 300g (佐賀県白石町)
または●かぶ 300g程度 (長野県朝日村)
◯さつまいも(ハロウィンスイート) 400g程度 (香川県坂出市)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市など)
または●ひらたけ 100g (宮崎県綾町,鳥取県西伯郡)
◯新ショウガ 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)

◇【おまけ】ミョウガ 20g (奈良県五條市)
または◆岸良のだいだい (鹿児島県肝付町)

◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県小海町)
または●ニラ 100g (岡山県備前市,高知県香美市)
◯空心菜 150g (長野県小海町,京都府京都市など)
◯四角豆 50g (大分県臼杵市,大阪府能勢町など)
◯肉厚赤ピーマン 150g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
または●山都のじっくり色づきピーマン 150g程度 (熊本県山都町)
◯甘長トウガラシ 150g程度 (長野県朝日村,鳥取県智頭町など)
または●ししトウガラシ 100g (鹿児島県日置市)
◯にんじん 400g程度 (北海道上富良野町,長野県朝日村など)
◯じゃがいも(とうや) 400g程度 (北海道幕別町,北海道中富良野町)
◯生キクラゲ 70g (京都府南山城村,愛知県豊川市など)
または●博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)

◇【おまけ】ほぐしニンニク 30-60g (大分県臼杵市,岡山県備前市など)

◯コマツナ 150g (奈良県宇陀市,兵庫県丹波市など)
または●空心菜 150g (長野県小海町,京都府京都市など)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県小海町)
◯大和真菜 150g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村)
または●うまい菜 150g (奈良県宇陀市)
または●ミニチンゲンサイ 150g (三重県伊賀市,長野県中川村など)
など
◯リーキ(西洋ネギ) 200g (北海道幕別町)
または●緑ナス 1本 (大阪府能勢町,和歌山県和歌山市)
または●新ショウガ 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)
◯平サヤインゲン 100g (長野県小海町,岐阜県郡上市など)
または●枝豆 200g (山口県防府市)
または●ささげミックス 100g (滋賀県東近江市)
など
◯八ヶ岳のぽってり肉厚ピーマン 150g程度 (長野県小海町)
◯ズッキーニ(みどり) (長野県南箕輪村,滋賀県長浜市など)
または●すずかぼちゃ ハーフカット (大分県日出町)
◯小海町の天空トウモロコシ (長野県小海町)
または●にんじん(小さめ) 400g程度 (北海道上富良野町)
など
◯さつまいも(ハロウィンスイート) 400g程度 (香川県坂出市)
または●じゃがいも(キタアカリ) 400g程度 (北海道幕別町,北海道上富良野町)
◯さといも 400g程度 (鹿児島県南さつま市,鹿児島県霧島市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
または●まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◇【おまけ】かぼす (鹿児島県南さつま市)
または◆グリーンレモン (鹿児島県南さつま市)
または◆岸良のだいだい (鹿児島県肝付町)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
または●ロメインレタス(みどり) (長野県朝日村)
または●リーフレタス(あか) (長野県朝日村)
など
◯ワサビ菜 100g (三重県伊賀市,長野県中川村など)
または●コマツナ 150g (奈良県宇陀市,兵庫県丹波市など)
または●ほうれんそう 150g (長野県小海町)
など
◯カーリーケール 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
◯生落花生 200g (兵庫県丹波市)
または●キュウリ 300g (三重県いなべ市,大阪府能勢町など)
または●姫トウガン 400-600g (三重県伊賀市,京都府京都市)
など
◯オクラ 100g (兵庫県丹波市,大阪府能勢町など)
または●赤オクラ 100g (福岡県福岡市,大阪府能勢町など)
◯肉厚赤ピーマン 150g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
または●八ヶ岳のぽってり肉厚ピーマン 150g程度 (長野県小海町)
◯ナス 300g程度 (三重県伊賀市,福岡県福岡市など)
または●長ナス 300g (京都府京都市)
または●米ナス (大阪府能勢町)
など
◯バターナッツカボチャ 400-800g (高知県四万十町,奈良県宇陀市など)
または●トウモロコシ (兵庫県丹波市)
◯さといも 400g程度 (鹿児島県南さつま市,鹿児島県霧島市)
◯じゃがいも(とうや) 400g程度 (北海道幕別町,北海道中富良野町)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市など)
または●原木生しいたけ 100g (京都府南山城村,奈良県吉野町など)
◯ブナシメジ 160g (奈良県十津川村)

◇【おまけ】ミョウガ 20g (奈良県五條市)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
または●コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
または●大和真菜 150g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村)
など
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県小海町)
◯セロリ 200g程度 (長野県小海町)
または●リーキ(西洋ネギ) 200g (北海道幕別町)
または●新ショウガ 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)
◯サヤインゲン 100g (長野県小海町)
または●平サヤインゲン 100g (長野県小海町,岐阜県郡上市など)
または●肉厚赤ピーマン 150g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
◯四角豆 50g (大分県臼杵市,大阪府能勢町など)
または●ささげミックス 100g (滋賀県東近江市)
◯丸オクラ 100g (福岡県福岡市,高知県四万十町など)
◯アロイトマト 400-600g (岐阜県飛騨市)
または●カラフルミニトマト 150g (岐阜県下呂市)
◯ナス 300g程度 (三重県伊賀市,福岡県福岡市など)
または●長ナス 250g程度 (奈良県天理市,兵庫県姫路市)
または●緑ナス 300g程度 (福岡県福岡市)
など
◯ズッキーニ(みどり) (長野県南箕輪村,滋賀県長浜市など)
または●ラディッシュ 150g (長野県中川村,広島県広島市)
または●京の丹波野村家のラディッシュ 150g (京都府京丹波町)
など
◯万願寺トウガラシ【日焼けあり】 150g (三重県伊賀市,高知県四万十町など)
◯にんじん(小さめ) 400g程度 (北海道上富良野町)
または●ビーツ 300g (鹿児島県鹿屋市)
など
◯玉ねぎ 400-650g (徳島県勝浦町,北海道芽室町など)
または●赤玉ねぎ 400-650g (兵庫県南あわじ市)
◯加賀のレンコン 200g (石川県津幡町,石川県金沢市)
◯さつまいも(ハロウィンスイート) 400g程度 (香川県坂出市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●特大エリンギ (鳥取県八頭町)
または●博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)

◇【おまけ】ミョウガ 20g (奈良県五條市)
または◆花街ミョウガ 15g (京都府京都市)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
◯カーリーケール 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
◯セロリ 200g程度 (長野県小海町)
◯モロヘイヤ 100g程度 (奈良県宇陀市,三重県伊賀市)
◯イエロー平サヤインゲン 100g (岐阜県郡上市)
または●パプリカ(赤) 1-2コ (和歌山県紀の川市)
または●パプリカ(黄) 1-2コ (和歌山県紀の川市)
など
◯オクラ 100g (兵庫県丹波市,大阪府能勢町など)
◯ミニトマト(赤) 150g (長野県小海町,広島県神石高原町)
または●カラフルミニトマト 150g (岐阜県下呂市)
◯姫トウガン 400-600g (三重県伊賀市,京都府京都市)
◯ズッキーニ(みどり) (長野県南箕輪村,滋賀県長浜市など)
または●ズッキーニ(黄) (三重県伊賀市,長野県小海町)
◯ミニかぼちゃ-黄(プッチーニ) (北海道上富良野町)
◯万願寺トウガラシ【日焼けあり】 150g (三重県伊賀市,高知県四万十町など)
または●ししトウガラシ 100g (鹿児島県日置市)
◯にんじん 400g程度 (北海道上富良野町,長野県朝日村など)
◯愛知の泥つきレンコン 200g (愛知県愛西市)
または●加賀のレンコン 200g (石川県津幡町,石川県金沢市)
◯じゃがいも(キタアカリ) 400g程度 (北海道幕別町,北海道上富良野町)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
または●まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)

◯ミブナ 150g (大分県臼杵市)
または●コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
◯ニラ 100g (岡山県備前市,高知県香美市)
◯サヤインゲン 100g (長野県小海町)
◯トマト 400-600g (長野県宮田村,岐阜県飛騨市)
または●甘長トウガラシ 150g程度 (長野県朝日村,鳥取県智頭町など)
◯山都のじっくり色づきピーマン 150g程度 (熊本県山都町)
または●キュウリ 300g (三重県いなべ市,大阪府能勢町など)
または●ミニかぼちゃ 300-800g (北海道上富良野町,高知県四万十町)
◯じゃがいも(とうや) 400g程度 (北海道幕別町,北海道中富良野町)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)
◯新ショウガ 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)

◇【おまけ】ニンニク 30-60g (岡山県備前市,京都府宇治市)
または◆ほぐしニンニク 30-60g (大分県臼杵市,岡山県備前市など)
または◆ミョウガ 20g (奈良県五條市)
など

◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
または●ほうれんそう 150g (長野県小海町)
◯大和真菜 150g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村)
◯サヤインゲン 100g (長野県小海町)
◯八ヶ岳のぽってり肉厚ピーマン 150g程度 (長野県小海町)
◯玉ねぎ 400-650g (徳島県勝浦町,北海道芽室町など)
◯さつまいも 400g程度 (愛媛県東温市,香川県坂出市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
◯新ショウガ 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)

◇【おまけ】オレンジチェリー(食用ホオズキ) (長野県佐久市)
または◆岸良のだいだい (鹿児島県肝付町)

◯ほうれんそう 150g (長野県小海町)
または●大和真菜 150g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村)
または●キュウリ 300g (三重県いなべ市,大阪府能勢町など)
◯ニラ 100g (岡山県備前市,高知県香美市)
◯オクラ 100g (兵庫県丹波市,大阪府能勢町など)
◯ミニトマト(赤) 150g (長野県小海町,広島県神石高原町)
◯肉厚赤ピーマン 150g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
◯ナス 300g程度 (三重県伊賀市,福岡県福岡市など)
または●甘長トウガラシ 150g程度 (長野県朝日村,鳥取県智頭町など)
または●万願寺トウガラシ【日焼けあり】 150g (三重県伊賀市,高知県四万十町など)
など
◯ズッキーニ(みどり) (長野県南箕輪村,滋賀県長浜市など)
または●ミニかぼちゃ 300-800g (北海道上富良野町,高知県四万十町)
◯さといも 400g程度 (鹿児島県南さつま市,鹿児島県霧島市)
◯じゃがいも(とうや) 400g程度 (北海道幕別町,北海道中富良野町)
◯足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)
◯ひらたけ 100g (宮崎県綾町,鳥取県西伯郡)
◯新ショウガ 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)

◇【おまけ】もち麦 20g (滋賀県近江八幡市)
または◆ポップコーン用乾燥トウモロコシ 30g (京都府与謝野町)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
◯チンゲンサイ 200g (奈良県宇陀市)
◯しろ菜 200g (奈良県宇陀市)
◯オクラ 100g (兵庫県丹波市,大阪府能勢町など)
◯アロイトマト 400-600g (岐阜県飛騨市)
◯八ヶ岳のぽってり肉厚ピーマン 150g程度 (長野県小海町)
◯キュウリ 300g (三重県いなべ市,大阪府能勢町など)
または●トウガン 400-600g (滋賀県東近江市,大阪府能勢町)
◯にんじん 400g程度 (北海道上富良野町,長野県朝日村など)
◯あやめ雪かぶ 300g程度 (大分県臼杵市)
◯さつまいも 400g程度 (愛媛県東温市,香川県坂出市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯ひらたけ 100g (宮崎県綾町,鳥取県西伯郡)

◇【おまけ】レモングラス 5g (大阪府能勢町,三重県津市)
または◆ポップコーン用乾燥トウモロコシ 30g (京都府与謝野町)

◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
◯足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)
◯ひらたけ 100g (宮崎県綾町,鳥取県西伯郡)

◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
◯ミニトマト(赤) 150g (長野県小海町,広島県神石高原町)
◯八ヶ岳のぽってり肉厚ピーマン 150g程度 (長野県小海町)
◯玉ねぎ 400-650g (徳島県勝浦町,北海道芽室町など)