今週のお野菜ラインアップ

◯山ホウレンソウ 150g (奈良県宇陀市,島根県浜田市)
または●しろ菜 200g (奈良県明日香村)
◯ニラ 100g (高知県香美市)
◯トマト 400-600g (長野県宮田村,岐阜県郡上市など)
または●アロイトマト 400-600g (岐阜県飛騨市)
または●中玉トマト 200g (長野県佐久穂町)
◯キュウリ 300g (大阪府能勢町,長野県小海町など)
または●ズッキーニ(みどり) (長野県南箕輪村,長野県小海町など)
◯そうめんかぼちゃ(金糸うり) 400-800g (北海道上富良野町,大分県臼杵市)
または●バターナッツカボチャ 400-800g (三重県伊賀市,大分県臼杵市など)
◯にんじん(小さめ) 400g程度 (北海道上富良野町,長野県朝日村など)
◯生キクラゲ 70g (京都府南山城村,愛知県豊川市など)
または●ひらたけ 100g (宮崎県綾町,鳥取県西伯郡)
または●あわび茸 60g (和歌山県岩出市)
◯新ショウガ 100g (高知県香美市,高知県南国市)

◇【おまけ】ほぐしニンニク 30-60g (福岡県福岡市,大分県臼杵市など)
または◆青ゆず (高知県香美市)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
または●つるむらさき 150g (大分県臼杵市,大阪府能勢町など)
◯コマツナ 150g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
◯ピーマン 150g程度 (三重県伊賀市,奈良県天理市など)
または●肉厚赤ピーマン 150g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
または●八ヶ岳のぽってり肉厚ピーマン 150g程度 (長野県小海町)
など
◯すずかぼちゃ ハーフカット (大分県日出町)
◯赤万願寺トウガラシ(完熟) 150g (岐阜県郡上市,京都府京都市など)
または●万願寺トウガラシ【日焼けあり】 150g (三重県伊賀市,京都府京丹後市など)
◯にんじん(小さめ) 400g程度 (北海道上富良野町,長野県朝日村など,北海道上富良野町など)
◯さつまいも 400g程度 (香川県坂出市)
または●じゃがいも(ながさき黄金) 400g程度 (熊本県山都町)
◯博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
または●まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)

◯山ホウレンソウ 150g (奈良県宇陀市,島根県浜田市)
または●空心菜 150g (三重県伊賀市,大分県臼杵市など)
◯ニラ 100g (高知県香美市)
◯サヤインゲン 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
または●平サヤインゲン 100g (長野県小海町)
または●枝豆 200g (北海道赤井川村,長野県坂城町)
など
◯オクラ 100g (兵庫県丹波市,大阪府能勢町など)
または●丸オクラ 100g (高知県四万十町,兵庫県丹波市など)
または●ミニトマト(赤) 150g (長野県小海町,岐阜県飛騨市など)
◯キュウリ 300g (大阪府能勢町,長野県小海町など)
◯そうめんかぼちゃ(金糸うり) 400-800g (北海道上富良野町,大分県臼杵市)
または●バターナッツカボチャ 400-800g (三重県伊賀市,大分県臼杵市など)
◯トウモロコシ (北海道芽室町)
または●トウモロコシ(ホワイト) (長野県小海町)
または●小海町の天空トウモロコシ (長野県小海町)
など
◯玉ねぎ 400-650g (鹿児島県日置市日吉町,長野県佐久穂町など)
◯愛知の泥つきレンコン 200g (愛知県愛西市)
または●福富生まれのれんこん 300g (佐賀県白石町)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市など)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
または●生キクラゲ 70g (京都府南山城村,愛知県豊川市など)
または●ひらたけ 100g (宮崎県綾町,鳥取県西伯郡)
◯新ショウガ 100g (高知県香美市,高知県南国市)

◇【おまけ】大和花ミョウガ 20g (奈良県下市町)
または◆青ゆず (高知県香美市)
または◆青みかん(摘果みかん) 40-60g (広島県大崎上島町)

◯コマツナ 200g (奈良県明日香村,長野県中川村など)
または●オカヒジキ 100g (奈良県宇陀市)
または●おかわかめ 100g (奈良県五條市)
◯カーリーケール 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
◯サヤインゲン 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
または●平サヤインゲン 100g (長野県小海町)
◯枝豆 200g (北海道赤井川村,長野県坂城町)
または●キュウリ 300g (大阪府能勢町,長野県小海町など)
または●八町キュウリ 300g (長野県小海町)
など
◯オクラ 100g (兵庫県丹波市,大阪府能勢町など)
◯ミニトマト(赤) 150g (長野県小海町,岐阜県飛騨市など)
または●カラフルミニトマト 150g (岐阜県下呂市,京都府京都市など)
◯姫トウガン 400-600g (三重県伊賀市,京都府京都市など)
または●トウガン 400-600g (和歌山県紀の川市)
または●そうめんかぼちゃ(金糸うり) 400-800g (北海道上富良野町,大分県臼杵市)
など
◯万願寺トウガラシ【日焼けあり】 150g (三重県伊賀市,京都府京丹後市など)
または●伏見トウガラシ 100g程度 (京都府京丹波町,京都府京都市)
◯玉ねぎ 400-650g (鹿児島県日置市日吉町,長野県佐久穂町など)
または●赤玉ねぎ 400-650g (兵庫県丹波市,長野県小海町など)
◯さつまいも 400g程度 (香川県坂出市)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市など)
◯足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)

◇【おまけ】ほぐしニンニク 30-60g (福岡県福岡市,大分県臼杵市など)
または◆大葉 5枚 (和歌山県和歌山市,福岡県福岡市)
または◆レモングラス 5g (大阪府能勢町,三重県津市)

◯大和真菜 150g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村)
◯モロヘイヤ 100g程度 (三重県いなべ市,三重県伊賀市など)
◯ニラ 100g (高知県香美市)
◯平サヤインゲン 100g (長野県小海町)
または●四角豆 50g (大阪府能勢町,京都府京都市など)
◯イタリアントマト(サンマルツァーノ) 200g程度 (長野県朝日村)
または●イタリアントマト(ロッソナポリタン) 150g程度 (長野県須坂市)
または●ミニトマト(赤) 150g (長野県小海町,岐阜県飛騨市など)
◯肉厚赤ピーマン 150g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
または●八ヶ岳のぽってり肉厚ピーマン 150g程度 (長野県小海町)
または●パプリカ(赤) 1-2コ (大阪府能勢町,和歌山県紀の川市)
◯地這いキュウリ 300g (岐阜県郡上市)
◯姫トウガン 400-600g (三重県伊賀市,京都府京都市など)
または●トウガン 400-600g (和歌山県紀の川市)
◯ズッキーニ(みどり) (長野県南箕輪村,長野県小海町など)
◯ロロンかぼちゃ 400-800g (京都府京丹後市)
または●白かぼちゃ 400-800g (長野県南箕輪村)
または●バターナッツカボチャ 400-800g (三重県伊賀市,大分県臼杵市など)
◯ごぼう 200g (鹿児島県日置市日吉町,鹿児島県鹿屋市)
または●さといも 400g程度 (鹿児島県南さつま市,鹿児島県日置市)
◯白にんじん 300-500g (北海道上富良野町)
◯じゃがいも(レッドムーン) 400g程度 (京都府与謝野町,徳島県神山町)
◯生キクラゲ 70g (京都府南山城村,愛知県豊川市など)
または●博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
◯あわび茸 60g (和歌山県岩出市)
◯新ショウガ 100g (高知県香美市,高知県南国市)

◇【おまけ】ほぐしニンニク 30-60g (福岡県福岡市,大分県臼杵市など)
または◆大和花ミョウガ 20g (奈良県下市町)

◯赤茎ミズナ 150g (長野県中川村)
または●ミブナ 150g (島根県浜田市)
または●チンゲンサイ 200g (奈良県宇陀市)
◯山ホウレンソウ 150g (奈良県宇陀市,島根県浜田市)
◯モロヘイヤ 100g程度 (三重県いなべ市,三重県伊賀市など)
◯サヤインゲン 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
◯丸オクラ 100g (高知県四万十町,兵庫県丹波市など)
または●オクラ(ダビデの星) 100g (京都府京都市,滋賀県近江八幡市)
または●パプリカ(赤) 1-2コ (大阪府能勢町,和歌山県紀の川市)
◯ミニトマト(赤) 150g (長野県小海町,岐阜県飛騨市など)
◯八ヶ岳のぽってり肉厚ピーマン 150g程度 (長野県小海町)
◯甘長トウガラシ 150g程度 (長野県朝日村,鳥取県智頭町など)
◯長ナス 300g (三重県菰野町)
または●米ナス (大阪府能勢町)
または●緑ナス 1本 (京都府京都市,和歌山県和歌山市)
など
◯姫トウガン 400-600g (三重県伊賀市,京都府京都市など)
◯小海町の天空トウモロコシ (長野県小海町)
◯赤玉ねぎ 400-650g (兵庫県丹波市,長野県小海町など)
◯白にんじん 300-500g (北海道上富良野町)
◯さつまいも 400g程度 (香川県坂出市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●タモギタケ 100g (鳥取県西伯郡)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市など)
または●ひらたけ 100g (宮崎県綾町,鳥取県西伯郡)

◇【おまけ】青ゆず (高知県香美市)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
または●ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
または●しろ菜 200g (奈良県明日香村)
◯オクラ 100g (兵庫県丹波市,大阪府能勢町など)
◯ミニトマト(赤) 150g (長野県小海町,岐阜県飛騨市など)
または●キュウリ 300g (大阪府能勢町,長野県小海町など)
◯色づきピーマン 150g程度 (熊本県山都町)
または●甘長トウガラシ 150g程度 (長野県朝日村,鳥取県智頭町など)
◯ナス 300g程度 (三重県伊賀市,福岡県福岡市など)
◯トウモロコシ (北海道芽室町)
または●トウモロコシ(ホワイト) (長野県小海町)
または●小海町の天空トウモロコシ (長野県小海町)
◯玉ねぎ 400-650g (鹿児島県日置市日吉町,長野県佐久穂町など)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)

◇【おまけ】ほぐしニンニク 30-60g (福岡県福岡市,大分県臼杵市など)
または◆ホーリーバジル(トゥルシー) 5g (和歌山県和歌山市,三重県津市)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
◯空心菜 150g (三重県伊賀市,大分県臼杵市など)
◯サヤインゲン 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
◯ミニトマト(赤) 150g (長野県小海町,岐阜県飛騨市など)
◯ナス 300g程度 (三重県伊賀市,福岡県福岡市など)
◯トウモロコシ(ホワイト) (長野県小海町)
◯にんじん 400g程度 (北海道上富良野町,長野県朝日村など)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市など)
または●まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◇【おまけ】ほぐしニンニク 30-60g (福岡県福岡市,大分県臼杵市など)
または◆ショウガ 20g (高知県四万十町)

◯コマツナ 150g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
◯チンゲンサイ 200g (奈良県宇陀市)
◯オクラ 100g (兵庫県丹波市,大阪府能勢町など)
または●丸オクラ 100g (高知県四万十町,兵庫県丹波市など)
または●トウモロコシ(ホワイト) (長野県小海町)
◯トマト 400-600g (長野県宮田村,岐阜県郡上市など)
または●中玉トマト 200g (長野県佐久穂町)
◯ピーマン 150g程度 (三重県伊賀市,奈良県天理市など)
または●八ヶ岳のぽってり肉厚ピーマン 150g程度 (長野県小海町)
◯長ナス 250g程度 (奈良県天理市,兵庫県姫路市)
または●大長ナス 300g程度 (京都府京都市)
または●米ナス (大阪府能勢町)
など
◯かぼちゃ 400-800g (高知県香美市,鹿児島県伊佐市など)
または●ロロンかぼちゃ 400-800g (京都府京丹後市)
◯玉ねぎ 400-650g (鹿児島県日置市日吉町,長野県佐久穂町など)
◯加賀のレンコン 200g (石川県津幡町,石川県金沢市)
◯さつまいも 400g程度 (香川県坂出市)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市など)
または●白えのき 200g (福岡県筑後市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)

◇【おまけ】ほぐしニンニク 30-60g (福岡県福岡市,大分県臼杵市など)
または◆ショウガ 20g (高知県四万十町)

◯大和真菜 150g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村)
◯チンゲンサイ 200g (奈良県宇陀市)
または●空心菜 150g (三重県伊賀市,大分県臼杵市など)
◯サヤインゲン 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町)
◯中玉トマト 200g (長野県佐久穂町)
◯甘長トウガラシ 150g程度 (長野県朝日村,鳥取県智頭町など)
◯ナス 300g程度 (三重県伊賀市,福岡県福岡市など)
◯キュウリ 300g (大阪府能勢町,長野県小海町など)
◯小海町の天空トウモロコシ (長野県小海町)
◯ラディッシュ 150g (長野県中川村,広島県広島市)
◯じゃがいも(はるか) 400g程度 (長野県佐久穂町)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市など)

◇【おまけ】大葉 5g (長野県佐久穂町)

◯菌床生しいたけ 100g (岡山県玉野市)
◯生キクラゲ 70g (京都府南山城村,愛知県豊川市など)
◯足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)
◯ひらたけ 100g (宮崎県綾町,鳥取県西伯郡)

◯空心菜 150g (三重県伊賀市,大分県臼杵市など)
◯枝豆 200g (北海道赤井川村,長野県坂城町)
◯ミニトマト(赤) 150g (長野県小海町,岐阜県飛騨市など)
◯玉ねぎ 400-650g (鹿児島県日置市日吉町,長野県佐久穂町など)