◯ほうれんそう 150g (奈良県明日香村,長野県中川村など)
◯チンゲンサイ 200g (奈良県宇陀市)
◯ベビーケール(緑) 40g (広島県世羅町)
または●アレッタ 100g程度 (三重県伊賀市)
◯ニラ 100g (高知県香美市)
◯にんじん 400g程度 (兵庫県丹波市,三重県いなべ市など)
◯ごぼう 200g (長野県朝日村,北海道由仁町など)
◯さつまいも(紅はるか) 400g程度 (三重県いなべ市,大分県由布市など)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●ひらたけ 100g (京都府京都市,宮崎県綾町)

◇【おまけ】香川本鷹 2本 (香川県丸亀市)

◯ミズナ 150g (奈良県奈良市,奈良県宇陀市など)
◯キクナ(春菊) 100g (兵庫県丹波市,長野県中川村など)
または●ミニハクサイ (三重県伊賀市,長野県中川村など)
◯ブロッコリー (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)
◯ニラ 100g (高知県香美市)
◯にんじん 400g程度 (兵庫県丹波市,三重県いなべ市など)
◯だいこん (鹿児島県日置市,熊本県熊本市など)
または●聖護院だいこん (和歌山県和歌山市,京都府精華町)
◯じゃがいも(アンデスレッド) 400g程度 (京都府京都市,京都府亀岡市)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)

◇【おまけ】レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町など)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯リーフレタス(みどり) (奈良県宇陀市,徳島県勝浦町)
◯コマツナ 150g (奈良県宇陀市,徳島県吉野川市など)
または●カーリーケール 100g (徳島県神山町,島根県浜田市)
◯ほうれんそう 150g (奈良県明日香村,長野県中川村など)
◯白かぼちゃ 400-800g (北海道上富良野町,長野県南箕輪村)
または●かちわりかぼちゃ 400-800g (大阪府能勢町)
◯紅にんじん(京くれない) 300-500g (高知県香美市,鳥取県伯耆町など)
◯玉ねぎ 350-600g (北海道訓子府町,北海道新篠津村など)
◯ごぼう 200g (長野県朝日村,北海道由仁町など)
◯だいこん (鹿児島県日置市,熊本県熊本市など)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,鹿児島県伊佐市など)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯十津川郷のひらきなめこ 150g (奈良県十津川村)

◇【おまけ】レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町など)
または◆温州みかん (愛媛県今治市,広島県呉市など)

◯リーフレタス(あか) (奈良県宇陀市,徳島県勝浦町)
◯ミズナ 150g (奈良県奈良市,奈良県宇陀市など)
または●三つ葉 30g (大阪府八尾市)
◯キクナ(春菊) 100g (兵庫県丹波市,長野県中川村など)
◯ブロッコリー (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)
◯ミニだいこん (京都府亀岡市,愛知県南知多町など)
または●聖護院だいこん(小さめ) (徳島県勝浦町)
◯玉ねぎ 350-600g (北海道訓子府町,北海道新篠津村など)
または●愛知の泥つきレンコン 200g (愛知県愛西市)
◯手でむけるかぶ(桃之介) 300g (鹿児島県南さつま市,三重県伊賀市)
◯黄にんじん 300-500g (滋賀県東近江市,兵庫県豊岡市など)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,鹿児島県伊佐市など)
◯じゃがいも(アンデスレッド) 400g程度 (京都府京都市,京都府亀岡市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●ジャンボマッシュルーム (兵庫県小野市)
または●ひらたけ 100g (京都府京都市,宮崎県綾町)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)

◇【おまけ】古代米(ミックス) (京都府南丹市)

◯リーフレタス(みどり) (奈良県宇陀市,徳島県勝浦町)
◯ミズナ 150g (奈良県奈良市,奈良県宇陀市など)
◯ほうれんそう 150g (奈良県明日香村,長野県中川村など)
または●キクナ(春菊) 100g (兵庫県丹波市,長野県中川村など)
または●大和真菜 150g (奈良県宇陀市)
◯ハタケナ 150g (京都府京都市)
または●チンゲンサイ 200g (奈良県宇陀市)
または●コブ高菜 150g (京都府亀岡市,高知県四万十町)
◯菜花 100g (大阪府能勢町)
または●紅菜苔(コウサイタイ) 100g (三重県伊賀市)
◯赤かぼちゃ 400-800g (京都府与謝野町)
または●かちわりかぼちゃ 400-800g (大阪府能勢町)
または●ラディッシュ 150g (長野県中川村,宮崎県綾町など)
◯葉つきにんじん 300g (京都府京都市)
または●黒田五寸にんじん 400g程度 (熊本県熊本市,大阪府泉南市)
◯玉ねぎ 350-600g (北海道訓子府町,北海道新篠津村など)
◯ごぼう 200g (長野県朝日村,北海道由仁町など)
◯だいこん (鹿児島県日置市,熊本県熊本市など)
◯京丹後海風育ちの紅はるか 400g程度 (京都府京丹後市)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,鹿児島県伊佐市など)
または●山の芋 300-500g (奈良県御所市)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯生キクラゲ 70g (岡山県玉野市)

◇【おまけ】キウイ (愛媛県今治市,香川県坂出市)

◯ワサビ菜 100g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯キクナ(春菊) 100g (兵庫県丹波市,長野県中川村など)
◯ミニハクサイ (三重県伊賀市,長野県中川村など)
◯ミニチンゲンサイ 150g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯菜花 150g (高知県香北町,高知県四万十町)
または●スティックブロッコリー 100g (兵庫県丹波市,京都府京都市)
または●茎カリフラワー 150g (京都府南丹市)
◯葉ネギ 100g (高知県香美市,三重県伊賀市など)
◯中玉トマト 200g (京都府京都市)
◯京の丹波野村家のラディッシュ 150g (京都府京丹波町)
◯聖護院だいこん(小さめ) (徳島県勝浦町)
◯にんじん 400g程度 (兵庫県丹波市,三重県いなべ市など)
◯玉ねぎ 350-600g (北海道訓子府町,北海道新篠津村など)
◯京丹後海風育ちの紅はるか 400g程度 (京都府京丹後市)
◯山の芋 300-500g (奈良県御所市)
◯生キクラゲ 70g (岡山県玉野市)
◯博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
または●十津川郷のひらきなめこ 150g (奈良県十津川村)

◇【おまけ】香川本鷹 2本 (香川県丸亀市)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯コマツナ 150g (奈良県宇陀市,徳島県吉野川市など)
◯菜花 150g (高知県香北町,高知県四万十町)
◯葉ネギ 100g (高知県香美市,三重県伊賀市など)
◯玉ねぎ 350-600g (北海道訓子府町,北海道新篠津村など)
◯かぶ 300g程度 (高知県香北町,宮崎県綾町など)
◯じゃがいも(さやあかね) 400g程度 (愛知県豊田市,北海道芽室町など)
◯生キクラゲ 70g (岡山県玉野市)

◇【おまけ】レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町など)
または◆温州みかん (愛媛県今治市,広島県呉市など)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯コマツナ 150g (奈良県宇陀市,徳島県吉野川市など)
◯キャベツ ハーフカット (三重県いなべ市,愛知県南知多町)
◯ミニトマト(赤) 150g (京都府京都市)
◯ラディッシュ 150g (長野県中川村,宮崎県綾町など)
または●京の丹波野村家のラディッシュ 150g (京都府京丹波町)
◯黒田五寸にんじん 400g程度 (熊本県熊本市,大阪府泉南市)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,鹿児島県伊佐市など)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)