◯ほうれんそう 150g (奈良県明日香村,京都府京丹波町など)
または●露地ほうれんそう 150g (鹿児島県南さつま市)
または●西洋ちぢみほうれんそう 150g (京都府京都市)
◯ケール 100g (高知県香美市)
または●アレッタ 100g程度 (三重県伊賀市,高知県香美市など)
◯九条ネギ 100g (京都府京都市,京都府京丹波町)
◯ラディッシュ 150g (兵庫県丹波市,香川県東かがわ市など)
または●京の丹波野村家のラディッシュ 120g (京都府京丹波町)
または●かぶ 300g程度 (高知県香北町,京都府京都市)
◯玉ねぎ 350-600g (兵庫県南あわじ市,北海道訓子府町)
または●新玉ねぎ 350-600g (熊本県水俣市)
◯じゃがいも(ながさき黄金) 400g程度 (長崎県南島原市)
◯生キクラゲ 70g (愛知県豊川市,岡山県玉野市)
または●タモギタケ 100g (鳥取県西伯郡)
または●まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)
◯青大豆(キヨミドリ) 100g (岡山県奈義町)

◇【おまけ】不知火 (広島県大崎上島町)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
または●湧水の里有機ベビーリーフ 50g (熊本県山都町)
または●ちぢみほうれんそう 150g (兵庫県丹波市,岡山県備前市)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,大阪府能勢町など)
◯カーリーケール 100g (京都府京都市,島根県浜田市)
または●カーリーケールミックス 100g (高知県香美市)
◯ブロッコリー (和歌山県紀の川市,愛知県東栄町など)
または●ブロッコリー(小房) 150g程度 (奈良県天理市)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (愛媛県松山市,和歌山県岩出市)
または●淡路島の葉つき玉ねぎ 250g程度 (兵庫県洲本市)
◯ごぼう 200g (北海道芽室町,宮崎県小林市など)
または●長いも 300g (北海道帯広市,北海道芽室町など)
◯聖護院だいこん(小さめ) (徳島県勝浦町)
◯生キクラゲ 70g (愛知県豊川市,岡山県玉野市)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
◯ほうれんそう 150g (奈良県明日香村,京都府京丹波町など)
◯リーフチコリ(カーリー) 50g (京都府京都市)
または●コラードグリーン 100g (京都府京都市)
または●菜花 100g (京都府亀岡市,京都府南丹市など)
など
◯塩セロリ 200g程度 (沖縄県,沖縄県中城村など)
または●ブロッコリー (和歌山県紀の川市,愛知県東栄町など)
◯紅にんじん(京くれない) 300-500g (鳥取県伯耆町)
◯淡路島の葉つき玉ねぎ 250g程度 (兵庫県洲本市)
または●玉ねぎ 350-600g (兵庫県南あわじ市,北海道訓子府町)
◯紅だいこん(中も紅) (愛媛県松山市,愛媛県東温市など)
◯さといも 400g程度 (鹿児島県伊佐市,京都府亀岡市など)
または●お頭芋(さといも) (京都府京丹後市)
◯足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)
◯まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)
◯白大豆 100g (岡山県奈義町,)

◇【おまけ】不知火 (広島県大崎上島町)

◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
◯カーボロネロ 100g (山口県下関市,奈良県天理市)
◯チンゲンサイ 200g (奈良県宇陀市)
◯菜花 150g (高知県四万十町,徳島県阿波市など)
◯九条ネギ 150g (京都府京都市,京都府京丹後市)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (愛媛県松山市,和歌山県岩出市)
または●玉ねぎ 350-600g (兵庫県南あわじ市,北海道訓子府町)
◯ごぼう 200g (北海道芽室町,宮崎県小林市など)
◯紅心だいこん (山口県下関市,愛媛県松山市)
または●赤だいこん(中は白) (京都府京丹後市)
◯さつまいも(紅はるか)(小さめ) 400g程度 (熊本県菊池市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
◯生キクラゲ 70g (愛知県豊川市,岡山県玉野市)

◇【おまけ】不知火 (広島県大崎上島町)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
◯カーリーケール 100g (京都府京都市,島根県浜田市)
または●コラードグリーン 100g (京都府京都市)
または●塩セロリ 200g程度 (沖縄県,沖縄県中城村など)
◯ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村)
◯菜花 150g (高知県四万十町,徳島県阿波市など)
◯ブロッコリー (和歌山県紀の川市,愛知県東栄町など)
◯にんじん 400g程度 (大阪府能勢町,三重県菰野町など)
◯淡路島の葉つき玉ねぎ 250g程度 (兵庫県洲本市)
または●玉ねぎ 350-600g (兵庫県南あわじ市,北海道訓子府町)
◯ごぼう 200g (北海道芽室町,宮崎県小林市など)
または●聖護院かぶ (京都府京丹後市)
◯紅心だいこん (山口県下関市,愛媛県松山市)
または●紅だいこん(中も紅) (愛媛県松山市,愛媛県東温市など)
◯さといも 400g程度 (鹿児島県伊佐市,京都府亀岡市など)
◯長いも 300g (北海道帯広市,北海道芽室町など)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
◯白大豆 100g (岡山県奈義町,)

◇【おまけ】ブラッドオレンジ(タロッコ) (広島県尾道市)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
または●ケール 100g (高知県香美市)
◯コマツナ 150g (奈良県宇陀市,兵庫県丹波市など)
◯ほうれんそう 150g (奈良県明日香村,京都府京丹波町など)
◯つぼみ菜 150g (高知県香美市,山口県下関市など)
または●葉ニンニク 100g程度 (兵庫県洲本市)
◯ミニキャベツ (愛知県東栄町)
または●キャベツ ハーフカット (三重県いなべ市,山口県下関市など)
◯ブロッコリー (和歌山県紀の川市,愛知県東栄町など)
または●カリフラワー (三重県いなべ市)
◯にんじん 400g程度 (大阪府能勢町,三重県菰野町など)
◯玉ねぎ 350-600g (兵庫県南あわじ市,北海道訓子府町)
または●新玉ねぎ 350-600g (熊本県水俣市)
◯ごぼう 200g (北海道芽室町,宮崎県小林市など)
または●きくいも 300-500g (兵庫県丹波市,京都府亀岡市など)
◯ミニだいこん (三重県いなべ市,京都府亀岡市など)
◯さつまいも(紅はるか) 400g程度 (滋賀県高島市,大分県由布市)
◯さといも 400g程度 (鹿児島県伊佐市,京都府亀岡市など)
◯原木生しいたけ 100g (奈良県吉野町,岡山県津山市)
◯特大エリンギ (鳥取県八頭町)
または●ブナシメジ 160g (奈良県十津川村)

◇【おまけ】ブラッドオレンジ(タロッコ) (広島県尾道市)

◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
または●ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村)
など
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,大阪府能勢町など)
◯キャベツ ハーフカット (三重県いなべ市,山口県下関市など)
または●大山さんのミニキャベツ (鳥取県伯耆町)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (愛媛県松山市,和歌山県岩出市)
または●玉ねぎ 350-600g (兵庫県南あわじ市,北海道訓子府町)
◯さといも 400g程度 (鹿児島県伊佐市,京都府亀岡市など)
◯長いも 300g (北海道帯広市,北海道芽室町など)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯切り干しダイコン 30g (兵庫県丹波市,京都府亀岡市など)

◇【おまけ】不知火 (広島県大崎上島町)

◯ほうれんそう 150g (奈良県明日香村,京都府京丹波町など)
または●ちぢみほうれんそう 150g (兵庫県丹波市,岡山県備前市)
または●日本ほうれんそう 150g (三重県伊賀市)
◯キャベツ ハーフカット (三重県いなべ市,山口県下関市など)
◯ブロッコリー (和歌山県紀の川市,愛知県東栄町など)
または●ブロッコリー(小房) 150g程度 (奈良県天理市)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (愛媛県松山市,和歌山県岩出市)
または●玉ねぎ 350-600g (兵庫県南あわじ市,北海道訓子府町)
◯ごぼう 200g (北海道芽室町,宮崎県小林市など)
◯じゃがいも(十勝こがね) 400g程度 (長野県佐久穂町)
または●じゃがいも(ながさき黄金) 400g程度 (長崎県南島原市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
または●ブナシメジ 160g (奈良県十津川村)
◯切り干しダイコン 30g (兵庫県丹波市,京都府亀岡市など)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)