◯ちりめんからし菜 100g (高知県四万十町)
または●赤サラダからし菜 100g (奈良県宇陀市,徳島県吉野川市など)
または●ミズナ 150g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯ミニカリフラワー(グリーン) (徳島県勝浦町)
◯葉ネギ 100g (大阪府能勢町,京都府京丹波町など)
◯にんじん 400g程度 (奈良県奈良市,三重県いなべ市など)
◯加賀のレンコン 200g (石川県津幡町,石川県金沢市)
または●ヤーコン 300g (長野県上田市,北海道札幌市など)
◯さといも 400g程度 (鹿児島県伊佐市,滋賀県東近江市など)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆キウイ (愛媛県今治市,徳島県神山町など)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯ターサイ 1株 (兵庫県丹波市)
または●キャベツ ハーフカット (三重県いなべ市,鳥取県伯耆町など)
または●大山さんのミニキャベツ (鳥取県伯耆町)
◯ニラ 100g (高知県香美市)
◯ミニトマト(赤) 150g (京都府京都市)
または●加賀のレンコン 200g (石川県津幡町,石川県金沢市)
◯赤かぶ 300g程度 (兵庫県丹波市,鳥取県八頭郡など)
または●ラディッシュ 150g (香川県東かがわ市,広島県広島市)
◯安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町)
または●長いも 300g (北海道帯広市,北海道芽室町など)
◯じゃがいも(デジマ) 400g程度 (岡山県備前市,愛媛県松山市など)
または●じゃがいも(グラウンドペチカ) 400g程度 (高知県四万十町,長崎県南島原市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)

◯ルッコラ 50g (三重県伊賀市,奈良県宇陀市など)
または●菜花 100g (滋賀県東近江市,徳島県神山町など)
など
◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
または●ちぢみほうれんそう 150g (奈良県明日香村,兵庫県丹波市など)
または●赤軸ほうれんそう 100g (鹿児島県南さつま市,長野県中川村など)
など
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯ケール 100g (高知県香美市)
または●ニラ 100g (高知県香美市)
または●葉ニンニク 100g程度 (兵庫県洲本市)
◯セロリ 200g程度 (熊本県宇城市)
または●ハクサイ ハーフカット (熊本県錦町)
または●ブロッコリー (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)
など
◯にんじん 400g程度 (奈良県奈良市,三重県いなべ市など)
◯玉ねぎ 350-600g (兵庫県南あわじ市,北海道栗山町など)
◯加賀のレンコン 200g (石川県津幡町,石川県金沢市)
◯ごぼう 200g (北海道芽室町,長野県佐久穂町など)
または●ヤーコン 300g (長野県上田市,北海道札幌市など)
◯お頭芋(さといも) (京都府京丹後市)
または●長いも 300g (北海道帯広市,北海道芽室町など)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
または●特大エリンギ (鳥取県八頭町)
◯生キクラゲ 70g (愛知県豊川市,岡山県玉野市)
または●博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)

◇【おまけ】レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
または●湧水の里有機ベビーリーフ 50g (熊本県山都町)
または●カーボロネロ 100g (山口県下関市,奈良県天理市)
◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
または●かつお菜 150g程度 (高知県香北町)
または●しろ菜 200g (奈良県宇陀市)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
または●スティック春菊 100g (島根県浜田市)
◯キャベツ ハーフカット (三重県いなべ市,鳥取県伯耆町など)
◯九条ネギ 100g (京都府京都市,京都府京丹波町)
◯にんじん 400g程度 (奈良県奈良市,三重県いなべ市など)
◯きくいも 300-500g (大阪府能勢町,京都府南丹市など)
または●安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町)
◯かぶ 300g程度 (高知県香北町,宮崎県綾町など)
または●手でむけるかぶ(桃之介) 300g (三重県伊賀市)
または●黄金こかぶ 300g (山口県下関市,京都府京都市)
など
◯ミニだいこん (鹿児島県日置市,京都府京丹後市など)
◯じゃがいも(グラウンドペチカ) 400g程度 (高知県四万十町,長崎県南島原市)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)
または●まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◇【おまけ】ハッサク (愛媛県今治市,大阪府岸和田市)
または◆紅ハッサク (広島県大崎上島町)

◯リーフレタス(みどり) (徳島県勝浦町)
◯赤サラダからし菜 100g (奈良県宇陀市,徳島県吉野川市など)
または●ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
または●菜花 100g (滋賀県東近江市,徳島県神山町など)
など
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
または●はくさい菜 200g (奈良県宇陀市)
または●しろ菜 200g (奈良県宇陀市)
など
◯アレッタ 100g程度 (高知県香美市,徳島県阿波市など)
◯カリフラワーグリーン (徳島県勝浦町)
◯白ネギ 200g (島根県大田市,鹿児島県伊佐市など)
◯にんじん 400g程度 (奈良県奈良市,三重県いなべ市など)
または●紅にんじん(京くれない) 300-500g (山口県下関市,鳥取県伯耆町など)
◯ごぼう 200g (北海道芽室町,長野県佐久穂町など)
または●きくいも 300-500g (大阪府能勢町,京都府南丹市など)
◯かぶ 300g程度 (高知県香北町,宮崎県綾町など)
または●手でむけるかぶ(桃之介) 300g (三重県伊賀市)
または●赤かぶ 300g程度 (兵庫県丹波市,鳥取県八頭郡など)
など
◯紅だいこん(中も紅) (兵庫県丹波市,愛媛県松山市など)
◯じゃがいも(デジマ) 400g程度 (岡山県備前市,愛媛県松山市など)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
または●特大エリンギ (鳥取県八頭町)
◯博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
または●ひらたけ 100g (京都府京都市,宮崎県綾町など)
または●タモギタケ 100g (鳥取県西伯郡)
◯葉ニンニク 100g程度 (兵庫県洲本市)

◇【おまけ】レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町)

◯ミズナ(鍋用) 200g程度 (京都府福知山市)
または●広茎京菜 200g (長野県佐久穂町)
◯チンゲンサイ 200g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市)
◯高菜 150g (高知県四万十町)
または●かつお菜 150g程度 (高知県香北町)
または●ハクサイ ハーフカット (熊本県錦町)
◯ベビーケール(緑) 40g (広島県世羅町)
◯菜花 100g (滋賀県東近江市,徳島県神山町など)
◯白ネギ 200g (島根県大田市,鹿児島県伊佐市など)
または●丹波太ネギ 200g (兵庫県丹波市)
◯ミニトマト(赤) 150g (京都府京都市)
または●かぼちゃ(万次郎) 400-800g (熊本県山都町,愛知県東栄町)
◯にんじん 400g程度 (奈良県奈良市,三重県いなべ市など)
◯ごぼう 200g (北海道芽室町,長野県佐久穂町など)
または●さつまいも 400g程度 (京都府京都市,岐阜県郡上市など)
◯ヤーコン 300g (長野県上田市,北海道札幌市など)
◯かぶ 300g程度 (高知県香北町,宮崎県綾町など)
◯紅心だいこん (三重県菰野町,山口県下関市など)
または●紅だいこん(中も紅) (兵庫県丹波市,愛媛県松山市など)
◯じゃがいも(徳重ヨーデルワイス) 400g程度 (長崎県南島原市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
◯ひらたけ 100g (京都府京都市,宮崎県綾町など)
または●白まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◇【おまけ】タイム (兵庫県神戸市)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
◯キャベツ ハーフカット (三重県いなべ市,鳥取県伯耆町など)
◯かぼちゃ(万次郎) 400-800g (熊本県山都町,愛知県東栄町)
◯玉ねぎ 350-600g (兵庫県南あわじ市,北海道栗山町など)
◯さつまいも 400g程度 (京都府京都市,岐阜県郡上市など)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●白えのき 200g (福岡県筑後市)

◇【おまけ】紅ハッサク (広島県大崎上島町)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯ほうれんそう 150g (大阪府能勢町,鹿児島県霧島市など)
または●露地ほうれんそう 150g (鹿児島県南さつま市)
◯ニラ 100g (高知県香美市)
◯白ネギ 200g (島根県大田市,鹿児島県伊佐市など)
または●丹波太ネギ 200g (兵庫県丹波市)
◯玉ねぎ 350-600g (兵庫県南あわじ市,北海道栗山町など)
◯加賀のレンコン 200g (石川県津幡町,石川県金沢市)
または●ごぼう 200g (北海道芽室町,長野県佐久穂町など)
◯かぶ 300g程度 (高知県香北町,宮崎県綾町など)
または●黄金こかぶ 300g (山口県下関市,京都府京都市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)

◇【おまけ】レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町)
または◆ハッサク (愛媛県今治市,大阪府岸和田市)