◯ほうれんそう 150g (奈良県明日香村,京都府京丹波町など)
または●赤軸ほうれんそう 100g (鹿児島県南さつま市,島根県浜田市)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,徳島県神山町など)
◯セロリ 200g程度 (鹿児島県日置市,熊本県宇城市)
または●塩セロリ 200g程度 (沖縄県)
◯白ネギ 200g (鹿児島県湧水町,鳥取県八頭郡)
◯だいこん (鹿児島県日置市,鹿児島県南さつま市など)
◯紅にんじん(京くれない) 300-500g (広島県世羅町)
◯じゃがいも(男爵) 400g程度 (北海道中富良野町,北海道訓子府町)
または●長いも 300g (北海道由仁町,北海道上富良野町)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
または●まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◇【おまけ】古代米(ミックス) (京都府南丹市,滋賀県大津市)

◯レタス(美味タス) (宮崎県綾町)
または●リーフレタス(みどり) (奈良県宇陀市,徳島県勝浦町など)
または●ターサイ 1株 (京都府京都市)
◯露地ほうれんそう 150g (鹿児島県南さつま市)
または●ちぢみほうれんそう 150g (兵庫県丹波市)
または●赤軸ほうれんそう 100g (鹿児島県南さつま市,島根県浜田市)
など
◯菜花 100g (京都府南丹市,徳島県神山町など)
◯白ネギ 200g (鹿児島県湧水町,鳥取県八頭郡)
◯にんじん 400g程度 (高知県香美市,三重県いなべ市など)
または●黄にんじん 300-500g (高知県香美市,徳島県神山町など)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,高知県四万十町など)
◯ひらたけ 100g (鳥取県西伯郡,宮崎県綾町)
◯切り干しダイコン 30g (兵庫県丹波市,北海道石狩市など)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県香美市,高知県四万十町など)
または◆ブラッドオレンジ(タロッコ) (広島県尾道市)

◯ベビーリーフ 50g程度 (兵庫県丹波市,熊本県上天草市など)
または●ルッコラ 50g (徳島県吉野川市,島根県浜田市)
または●ランドクレソン 50g程度 (京都府京都市)
など
◯コマツナ 150g (奈良県宇陀市,大阪府枚方市など)
◯大和真菜 150g (奈良県宇陀市)
または●ハタケナ 150g (京都府京都市)
または●かつお菜 150g程度 (奈良県宇陀市)
◯キャベツ ハーフカット (徳島県勝浦町,鹿児島県日置市など)
◯白ネギ 200g (鹿児島県湧水町,鳥取県八頭郡)
◯赤かぶ 500g程度 (京都府京都市)
または●紅だいこん(中も紅) (山口県下関市,愛媛県松山市など)
または●紫だいこん (山口県下関市,長野県佐久穂町など)
など
◯きくいも 300-500g (徳島県神山町,京都府亀岡市など)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,高知県四万十町など)
◯じゃがいも(男爵) 400g程度 (北海道中富良野町,北海道訓子府町)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)
または●まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)
◯ひらきなめこ 150g (奈良県十津川村)
◯白大豆 100g (岡山県奈義町)
または●切り干しダイコン 30g (兵庫県丹波市,北海道石狩市など)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県香美市,高知県四万十町など)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,徳島県吉野川市など)
または●ミズナ(鍋用) 200g程度 (京都府福知山市)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯キャベツ ハーフカット (徳島県勝浦町,鹿児島県日置市など)
または●春キャベツ ハーフカット (徳島県勝浦町)
◯菜花 150g (高知県香美市香北町,和歌山県那智勝浦町など)
または●ブロッコリー (三重県いなべ市,山口県下関市など)
または●ビーツ 300g (京都府京都市,鹿児島県鹿屋市など)
◯白ネギ 200g (鹿児島県湧水町,鳥取県八頭郡)
◯にんじん 400g程度 (高知県香美市,三重県いなべ市など)
または●紅にんじん(京くれない) 300-500g (広島県世羅町)
または●黄にんじん 300-500g (高知県香美市,徳島県神山町など)
◯ごぼう 200g (長野県佐久穂町,北海道安平町など)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,高知県四万十町など)
◯長いも 300g (北海道由仁町,北海道上富良野町)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯菌床生シイタケ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯白大豆 100g (岡山県奈義町)
または●切り干しダイコン 30g (兵庫県丹波市,北海道石狩市など)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県香美市,高知県四万十町など)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,徳島県吉野川市など)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯セロリ 200g程度 (鹿児島県日置市,熊本県宇城市)
◯はくさい菜 200g (奈良県宇陀市)
◯カーボロネロ 100g (高知県香美市,徳島県吉野川市など)
◯ブロッコリー (三重県いなべ市,山口県下関市など)
または●ミニカリフラワー (徳島県勝浦町)
◯ミニだいこん (奈良県宇陀市,徳島県勝浦町など)
または●紅岬だいこん (鹿児島県霧島市)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (兵庫県洲本市,奈良県天理市)
または●新玉ねぎ 400-650g (愛媛県松山市)
◯ごぼう 200g (長野県佐久穂町,北海道安平町など)
◯ビーツ 300g (京都府京都市,鹿児島県鹿屋市など)
◯安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町,島根県浜田市)
◯長いも 300g (北海道由仁町,北海道上富良野町)
◯菌床生シイタケ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)
◯白大豆 100g (岡山県奈義町)

◇【おまけ】レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町など)

◯ベビーリーフ 50g程度 (兵庫県丹波市,熊本県上天草市など)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,徳島県神山町など)
◯セロリ 200g程度 (鹿児島県日置市,熊本県宇城市)
または●塩セロリ 200g程度 (沖縄県)
◯ミニチンゲンサイ 150g (奈良県天理市,島根県浜田市など)
◯ケール 150g (徳島県吉野川市,奈良県天理市)
または●カーリーケール 100g (高知県香美市,徳島県神山町など)
◯ブロッコリー (三重県いなべ市,山口県下関市など)
◯中玉トマト 200g (京都府京都市,和歌山県紀の川市)
または●パプリカ(黄) 1-2コ (和歌山県紀の川市)
◯だいこん (鹿児島県日置市,鹿児島県南さつま市など)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (兵庫県洲本市,奈良県天理市)
または●新玉ねぎ 400-650g (愛媛県松山市)
◯ごぼう 200g (長野県佐久穂町,北海道安平町など)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,高知県四万十町など)
◯長いも 300g (北海道由仁町,北海道上富良野町)
◯特大エリンギ (鳥取県八頭町)
◯ひらきなめこ 150g (奈良県十津川村)
◯白大豆 100g (岡山県奈義町)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県香美市,高知県四万十町など)
または◆ブラッドオレンジ(タロッコ) (広島県尾道市)