◯ミズナ 150g (徳島県吉野川市,奈良県宇陀市など)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯ブロッコリー(小房) 150g程度 (奈良県天理市)
または●アレッタ 100g程度 (三重県伊賀市,高知県香美市)
◯葉ネギ 100g (奈良県天理市,京都府京丹波町など)
◯赤かぶ 500g程度 (京都府京都市)
または●日野菜かぶ 200g程度 (京都府京丹後市)
◯玉ねぎ 400-650g (北海道中富良野町,兵庫県南あわじ市など)
または●新玉ねぎ 400-650g (愛媛県松山市)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,和歌山県橋本市など)
◯菌床生シイタケ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)

◇【おまけ】ポンカン (鹿児島県いちき串木野市)

◯ロメインレタス(あか) (奈良県天理市)
または●リーフレタス(みどり) (徳島県勝浦町,兵庫県丹波市)
または●リーフレタス(あか) (徳島県勝浦町,兵庫県丹波市)
など
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,島根県浜田市など)
◯菜花 100g (京都府亀岡市,京都府長岡京市など)
◯ニラ 100g (高知県香美市)
または●葉ニンニク 100g程度 (兵庫県洲本市)
◯かぶ 300g程度 (京都府京都市,山口県下関市など)
または●あやめ雪かぶ 300g程度 (山口県下関市,京都府亀岡市など)
または●日野菜かぶ 200g程度 (京都府京丹後市)
◯玉ねぎ 400-650g (北海道中富良野町,兵庫県南あわじ市など)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,和歌山県橋本市など)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)
または●ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
または●まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◇【おまけ】ポンカン (鹿児島県いちき串木野市)

◯赤サラダからし菜 100g (徳島県神山町,徳島県吉野川市など)
◯コマツナ 150g (徳島県吉野川市,徳島県神山町など)
◯キクナ(春菊) 100g (徳島県神山町,京都府南丹市など)
◯セロリ 200g程度 (鹿児島県日置市,熊本県宇城市など)
または●高菜 150g (高知県四万十町,奈良県天理市)
または●芽キャベツ 100g程度 (奈良県天理市)
◯ミニハクサイ (兵庫県丹波市,京都府与謝野町)
または●ハクサイ(オレンジ) ハーフカット (京都府与謝野町)
または●ハクサイ(大きめ) 1/4カット (大阪府能勢町)
◯九条太ネギ 100g (京都府京都市)
◯紅心だいこん (三重県菰野町)
または●紅だいこん(中も紅) (徳島県神山町,長野県上田市など)
または●紅岬だいこん (鹿児島県霧島市)
◯にんじん 400g程度 (岡山県井原市,兵庫県丹波市など)
◯きくいも 300-500g (京都府南丹市,京都府亀岡市など)
◯安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町,島根県浜田市など)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)
◯足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県香美市,高知県南国市など)

◯ベビーリーフ 50g程度 (奈良県宇陀市,京都府京都市など)
または●リーフレタス(みどり) (徳島県勝浦町,兵庫県丹波市)
または●リーフレタス(あか) (徳島県勝浦町,兵庫県丹波市)
など
◯露地ほうれんそう 150g (鹿児島県南さつま市)
◯ミニチンゲンサイ 150g (島根県浜田市,広島県世羅町など)
◯ミニハクサイ (兵庫県丹波市,京都府与謝野町)
または●ハクサイ(大きめ) 1/4カット (大阪府能勢町)
または●大山冬キャベツ ハーフカット (鳥取県伯耆町)
◯白ネギ 200g (京都府南丹市,徳島県神山町など)
◯日野菜かぶ 200g程度 (京都府京丹後市)
または●ラディッシュ 150g (京都府京丹波町,広島県広島市など)
◯黒田五寸にんじん 400g程度 (愛媛県松山市,和歌山県橋本市)
または●紅にんじん(京くれない) 300-500g (山口県下関市,鳥取県伯耆町など)
◯玉ねぎ 400-650g (北海道中富良野町,兵庫県南あわじ市など)
◯安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町,島根県浜田市など)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,和歌山県橋本市など)
◯菌床生シイタケ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
または●ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
◯博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
または●ひらたけ 100g (宮崎県綾町)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県香美市,高知県南国市など)

◯ワサビ菜 100g (徳島県神山町,奈良県宇陀市など)
◯コマツナ 150g (徳島県吉野川市,徳島県神山町など)
◯チンゲンサイ 200g (奈良県宇陀市)
◯つぼみ菜 150g (山口県下関市,奈良県天理市)
または●つぼみ菜の脇芽 200g (徳島県吉野川市)
または●ベビーケール(緑) 40g (広島県世羅町)
◯ミニキャベツ (三重県いなべ市,鳥取県伯耆町など)
◯菜花 100g (京都府亀岡市,京都府長岡京市など)
◯かぼちゃ 400-800g (高知県四万十町)
◯かぶ(小さめ) 200g程度 (大阪府能勢町)
または●黄金こかぶ 300g (山口県下関市,大阪府枚方市)
など
◯だいこん (滋賀県草津市,鹿児島県日置市など)
または●聖護院だいこん (京都府京丹後市,徳島県勝浦町など)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (兵庫県洲本市,和歌山県紀の川市)
◯ごぼう 200g (北海道安平町,北海道札幌市など)
◯きくいも 300-500g (京都府南丹市,京都府亀岡市など)
◯さつまいも 400g程度 (京都府京丹後市,愛媛県東温市)
または●安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町,島根県浜田市など)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)
または●ひらたけ 100g (宮崎県綾町)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)

◇【おまけ】不知火 (広島県大崎上島町)

◯リーフレタス(あか) (徳島県勝浦町,兵庫県丹波市)
◯コマツナ 150g (徳島県吉野川市,徳島県神山町など)
◯高菜 150g (高知県四万十町,奈良県天理市)
◯カーボロネロ 100g (京都府亀岡市,徳島県吉野川市など)
◯茎カリフラワー 150g (山口県下関市,愛媛県宇和島市)
◯九条太ネギ 100g (京都府京都市)
または●赤ネギ 200g (京都府南丹市)
◯ミニトマト(赤) 150g (京都府京都市,高知県香美市など)
◯赤かぶ 300g程度 (山口県下関市,京都府与謝野町など)
◯ミニだいこん (滋賀県草津市,鹿児島県日置市など)
◯ヤーコン 300g (長野県上田市,奈良県宇陀市など)
◯さといも 400g程度 (三重県いなべ市,和歌山県橋本市など)
◯じゃがいも(キタアカリ) 400g程度 (徳島県勝浦町)
◯長いも 300g (長野県佐久穂町,北海道安平町)
◯特大エリンギ (鳥取県八頭町)
◯生キクラゲ 70g (岡山県玉野市)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県香美市,高知県南国市など)
または◆ポンカン (鹿児島県いちき串木野市)