◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,大阪府能勢町など)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
◯ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県小海町など)
◯白ネギ 200g (高知県南国市)
◯実エンドウ 200g (愛媛県松山市)
または●ソラマメ 200g (山口県下関市,高知県四万十町など)
または●じゃがいも(さやか)小さめ 400g程度 (北海道北広島市)
◯ラディッシュ 150g (奈良県宇陀市,長野県小海町など)
または●かぶ 300g程度 (長野県朝日村,高知県香北町など)
◯新玉ねぎ 350-600g (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
または●ひらたけ 100g (宮崎県綾町,鳥取県西伯郡)

◇【おまけ】ほぐし新ニンニク (高知県香美市)
または◆よもぎ 20g (京都府亀岡市,三重県伊賀市)

◯ルッコラ 50g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯ほうれんそう 150g (長野県中川村,長野県佐久穂町など)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
◯ソラマメ 200g (山口県下関市,高知県四万十町など)
または●ニンニクの芽 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)
◯ラディッシュ 150g (奈良県宇陀市,長野県小海町など)
◯新玉ねぎ 350-600g (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)
◯安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町,三重県名張市)
または●さといも 400g程度 (京都府亀岡市)
または●長いも 300g (長野県上田市,北海道由仁町など)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)

◇【おまけ】タイム (兵庫県神戸市)
または◆オレガノ 5g (兵庫県神戸市)
または◆よもぎ 20g (京都府亀岡市,三重県伊賀市)
など

◯ほうれんそう 150g (長野県中川村,長野県佐久穂町など)
◯パクチョイ 150g程度 (長野県小海町)
または●ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県小海町など)
など
◯みさきキャベツ (三重県いなべ市)
または●カーリーケール 100g (徳島県神山町,島根県浜田市)
◯ソラマメ 200g (山口県下関市,高知県四万十町など)
または●赤ソラマメ 150g (大阪府岸和田市)
◯にんじん 400g程度 (三重県菰野町,長崎県有明町など)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (奈良県天理市,京都府京都市)
◯ごぼう 200g (北海道由仁町)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯ブナシメジ 160g (奈良県十津川村)
または●足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)
◯生キクラゲ 70g (愛知県豊川市,岡山県玉野市)
◯ニンニクの芽 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)
◯三つ葉 50g (長野県佐久穂町)
または●ふき 150g (奈良県下市町)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆ブラックミント 5g (京都府亀岡市)
または◆よもぎ 20g (京都府亀岡市,三重県伊賀市)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
または●サラダセット 100g (京都府京都市)
または●ロメインレタス(みどり) (大阪府能勢町)
など
◯ワサビ菜 100g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
または●高菜 150g (高知県四万十町)
または●コブ高菜 150g (高知県四万十町)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
◯カーリーケール 100g (徳島県神山町,島根県浜田市)
または●はくさい菜 200g (奈良県宇陀市)
または●しろ菜 200g (奈良県明日香村,三重県伊賀市)
など
◯葉ネギ 100g (高知県香美市,三重県伊賀市)
または●九条ネギ 100g (京都府京丹波町,大阪府岸和田市)
◯スナップエンドウ 100g (三重県伊賀市,山口県下関市など)
または●ソラマメ 200g (山口県下関市,高知県四万十町など)
または●ズッキーニ(みどり) (京都府京丹波町,熊本県錦町)
など
◯新玉ねぎ 350-600g (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)
◯かぶ 300g程度 (長野県朝日村,高知県香北町など)
◯さつまいも(シルクスイート) 400g程度 (三重県名張市)
または●安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町,三重県名張市)
または●長いも 300g (長野県上田市,北海道由仁町など)
◯ブナシメジ 160g (奈良県十津川村)
◯生キクラゲ 70g (愛知県豊川市,岡山県玉野市)
◯ニンニクの芽 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)

◇【おまけ】ブラックミント 5g (京都府亀岡市)
または◆ビオラの花 (兵庫県神戸市)
または◆レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町)

◯リーフレタス(あか) (大阪府能勢町,奈良県宇陀市など)
または●ミニハクサイ (京都府京丹後市,鹿児島県日置市)
◯ルッコラ 50g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
または●赤サラダからし菜 100g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
◯オカヒジキ 100g (三重県伊賀市)
◯ブロッコリー (三重県いなべ市,山口県防府市)
または●スティックブロッコリー 150g程度 (三重県伊賀市,大分県臼杵市)
◯ニラ 100g (岡山県備前市,高知県香美市など)
または●葉ネギ 100g (高知県香美市,三重県伊賀市)
◯スナップエンドウ 100g (三重県伊賀市,山口県下関市など)
◯新玉ねぎ 350-600g (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)
または●白玉ねぎ 400-650g (香川県坂出市)
◯かぶ 300g程度 (長野県朝日村,高知県香北町など)
◯安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町,三重県名張市)
または●じゃがいも(さやか)小さめ 400g程度 (北海道北広島市)
◯長いも 300g (長野県上田市,北海道由仁町など)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯ニンニクの芽 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)
◯三つ葉 50g (長野県佐久穂町)
または●ワラビ 100g (奈良県五條市)

◇【おまけ】甘夏 (広島県尾道市,広島県大崎上島町など)
または◆新甘夏(サンフルーツ) (広島県大崎上島町)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯リーフレタス(みどり) (大阪府能勢町,奈良県宇陀市など)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
◯パクチョイ 150g程度 (長野県小海町)
または●大山さんのミニキャベツ (鳥取県伯耆町)
◯ケール 150g (奈良県天理市)
◯しろ菜 200g (奈良県明日香村,三重県伊賀市)
◯スナップエンドウ 100g (三重県伊賀市,山口県下関市など)
◯ソラマメ 200g (山口県下関市,高知県四万十町など)
または●ニンニクの芽 100g (高知県香美市,三重県いなべ市など)
◯ミニトマト(赤) 150g (京都府京都市)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (奈良県天理市,京都府京都市)
または●葉つき玉ねぎ(あか) 250g程度 (京都府京都市)
◯加賀のレンコン 200g (石川県津幡町)
◯かぶ 300g程度 (長野県朝日村,高知県香北町など)
◯じゃがいも(さやか)小さめ 400g程度 (北海道北広島市)
◯長いも 300g (長野県上田市,北海道由仁町など)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
または●タモギタケ 100g (鳥取県西伯郡)

◇【おまけ】レモンバーム 5g程度 (奈良県天理市)
または◆レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町)

◯リーフレタス(あか) (大阪府能勢町,奈良県宇陀市など)
◯ほうれんそう 150g (長野県中川村,長野県佐久穂町など)
◯ニラ 100g (岡山県備前市,高知県香美市など)
◯にんじん 400g程度 (三重県菰野町,長崎県有明町など)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (奈良県天理市,京都府京都市)
◯加賀のレンコン 200g (石川県津幡町)
◯かぶ 300g程度 (長野県朝日村,高知県香北町など)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)

◇【おまけ】ほぐし新ニンニク (高知県香美市)
または◆タイム (兵庫県神戸市)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,大阪府能勢町など)
◯ほうれんそう 150g (長野県中川村,長野県佐久穂町など)
◯大和真菜 150g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村)
◯葉ネギ 100g (高知県香美市,三重県伊賀市)
◯キヌサヤエンドウ 50g (兵庫県丹波市,熊本県熊本市)
または●スナップエンドウ 100g (三重県伊賀市,山口県下関市など)
◯新玉ねぎ 350-600g (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)
または●加賀のレンコン 200g (石川県津幡町)
◯かぶ 300g程度 (長野県朝日村,高知県香北町など)
◯生キクラゲ 70g (愛知県豊川市,岡山県玉野市)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆甘夏 (広島県尾道市,広島県大崎上島町など)

◯リーフレタス(あか) (大阪府能勢町,奈良県宇陀市など)
◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,大阪府能勢町など)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
◯ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県小海町など)
◯白ネギ 200g (高知県南国市)
◯ソラマメ 200g (山口県下関市,高知県四万十町など)
◯新玉ねぎ 350-600g (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)
◯加賀のレンコン 200g (石川県津幡町)
または●ごぼう 200g (北海道由仁町)
◯かぶ 300g程度 (長野県朝日村,高知県香北町など)
◯新じゃがいも(ニシユタカ) 400g程度 (長崎県南島原市,鹿児島県屋久島町など)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)

◇【おまけ】タイム (兵庫県神戸市)
または◆新甘夏(サンフルーツ) (広島県大崎上島町)

◯リーフレタス(あか) (大阪府能勢町,奈良県宇陀市など)
◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,大阪府能勢町など)
◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
◯ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県小海町など)
◯白ネギ 200g (高知県南国市)
◯ソラマメ 200g (山口県下関市,高知県四万十町など)
◯新玉ねぎ 350-600g (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)
◯加賀のレンコン 200g (石川県津幡町)
または●ごぼう 200g (北海道由仁町)
◯かぶ 300g程度 (長野県朝日村,高知県香北町など)
◯新じゃがいも(ニシユタカ) 400g程度 (長崎県南島原市,鹿児島県屋久島町など)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)

◇【おまけ】タイム (兵庫県神戸市)
または◆新甘夏(サンフルーツ) (広島県大崎上島町)

◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯ブナシメジ 160g (奈良県十津川村)
◯生キクラゲ 70g (愛知県豊川市,岡山県玉野市)
◯ひらたけ 100g (宮崎県綾町,鳥取県西伯郡)

◯ほうれんそう 150g (長野県中川村,長野県佐久穂町など)
◯チンゲンサイ 200g (大阪府能勢町,長野県朝日村など)
◯にんじん 400g程度 (三重県菰野町,長崎県有明町など)
◯新玉ねぎ 350-600g (三重県いなべ市,愛知県南知多町など)