◯ほうれんそう 150g (奈良県明日香村,京都府京丹波町など)
◯キクナ(春菊) 100g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯カーリーケール 100g (高知県香美市,宮崎県綾町など)
または●カーリーケールミックス 100g (高知県香美市)
◯菜花 100g (大分県由布市,滋賀県東近江市など)
◯ごぼう 200g (長野県佐久穂町,北海道由仁町など)
または●きくいも 300-500g (京都府亀岡市,京都府南丹市など)
◯だいこん (兵庫県丹波市,滋賀県草津市など)
◯じゃがいも(グラウンドペチカ) 400g程度 (長崎県南島原市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●ひらたけ 100g (鳥取県西伯郡,京都府京都市など)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町)

◯ミズナ 150g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯コマツナ 200g (宮崎県綾町,奈良県宇陀市など)
◯アレッタ 100g程度 (三重県伊賀市,高知県香美市)
◯白ネギ 200g (島根県大田市,鹿児島県伊佐市など)
または●丹波太ネギ 200g (兵庫県丹波市)
◯ごぼう 200g (長野県佐久穂町,北海道由仁町など)
◯かぶ 300g程度 (兵庫県丹波市,京都府静原町など)
または●聖護院かぶ (京都府京丹後市)
◯じゃがいも(デジマ) 400g程度 (愛媛県松山市,大分県大分市など)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)
または●ひらたけ 100g (鳥取県西伯郡,京都府京都市など)

◇【おまけ】レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町)

◯ワサビ菜 100g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
または●赤サラダからし菜 100g (長野県中川村,熊本県熊本市など)
◯キクナ(春菊) 100g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯チンゲンサイ 200g (奈良県宇陀市)
◯紫キャベツ ハーフカット (徳島県勝浦町)
◯白ネギ 200g (島根県大田市,鹿児島県伊佐市など)
◯ミニかぼちゃ 300-800g (京都府宇治市)
または●白かぼちゃ 400-800g (北海道上富良野町)
または●かぼちゃ(万次郎) 400-800g (愛知県東栄町,熊本県山都町)
など
◯手でむけるかぶ(桃之介) 300g (鹿児島県南さつま市,鹿児島県霧島市など)
または●赤かぶ 300g程度 (兵庫県丹波市,京都府京都市など)
または●日野菜かぶ 200g程度 (京都府京都市,京都府京丹後市など)
など
◯だいこん (兵庫県丹波市,滋賀県草津市など)
◯さつまいも(紅はるか) 400g程度 (三重県いなべ市,京都府南丹市など)
◯じゃがいも(デジマ) 400g程度 (愛媛県松山市,大分県大分市など)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●白えのき 200g (福岡県筑後市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
または●博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
または●足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)

◇【おまけ】いよかん (愛媛県松山市)

◯ミズナ 150g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
または●赤茎ミズナ 100g (熊本県菊池市)
または●ミブナ 150g (大阪府能勢町)
など
◯キクナ(春菊) 100g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯ミニチンゲンサイ 150g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
または●葉ネギ 100g (奈良県天理市,大阪府能勢町など)
など
◯菜花 150g (高知県香美市,高知県香北町など)
◯ブロッコリー (三重県いなべ市,大分県由布市など)
◯愛知の泥つきレンコン 200g (愛知県愛西市)
または●福富生まれのれんこん 300g (佐賀県白石町)
または●加賀のレンコン 200g (石川県津幡町,石川県金沢市)
◯かぶ 300g程度 (兵庫県丹波市,京都府静原町など)
◯黄にんじん 300-500g (京都府京都市,京都府京丹後市)
◯じゃがいも(ながさき黄金) 400g程度 (愛媛県松山市)
◯長いも 300g (北海道帯広市,長野県佐久穂町など)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)
◯菌床生しいたけ 100g (岡山県玉野市)

◇【おまけ】レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町)

◯ミズナ 150g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯露地ほうれんそう 150g (鹿児島県南さつま市)
または●赤軸ほうれんそう 100g (長野県中川村,島根県浜田市)
◯ハタケナ 150g (京都府京都市)
◯高菜 150g (高知県四万十町)
または●かつお菜 150g程度 (高知県香北町)
または●つぼみ菜 150g (奈良県天理市)
◯はくさい菜 200g (奈良県宇陀市)
または●しろ菜 200g (奈良県宇陀市)
または●ハクサイ ハーフカット (熊本県錦町)
など
◯菜花 150g (高知県香美市,高知県香北町など)
または●カリフラワー (三重県いなべ市)
または●茎カリフラワー 150g (山口県下関市)
など
◯セロリ 200g程度 (熊本県宇城市)
◯かぼちゃ(万次郎) 400-800g (愛知県東栄町,熊本県山都町)
◯玉ねぎ 350-600g (北海道栗山町,北海道新篠津村など)
◯赤かぶ 300g程度 (兵庫県丹波市,京都府京都市など)
または●黄金こかぶ 300g (山口県下関市,徳島県神山町など)
◯だいこん (兵庫県丹波市,滋賀県草津市など)
◯安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町)
◯さといも 400g程度 (鹿児島県伊佐市,愛媛県松山市など)
または●えびいも(小さめ) 300g (京都府亀岡市)
または●長いも 300g (北海道帯広市,長野県佐久穂町など)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)
◯ひらたけ 100g (鳥取県西伯郡,京都府京都市など)
または●まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◇【おまけ】古代米(ミックス) (京都府南丹市)

◯ベビーリーフ 50g程度 (長野県中川村,熊本県上天草市など)
◯ミズナ 150g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯コマツナ 200g (宮崎県綾町,奈良県宇陀市など)
◯ミニチンゲンサイ 150g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯菜花 150g (高知県香美市,高知県香北町など)
または●紅菜苔(コウサイタイ) 100g (三重県伊賀市)
◯ブロッコリー (三重県いなべ市,大分県由布市など)
または●カリフラワー(オレンジ) (奈良県明日香村)
◯ミニトマト(赤) 150g (京都府京都市)
または●ごぼう 200g (長野県佐久穂町,北海道由仁町など)
◯ラディッシュ 150g (奈良県宇陀市,広島県広島市)
◯葉つき玉ねぎ 250g程度 (兵庫県洲本市,和歌山県岩出市)
または●玉ねぎ 350-600g (北海道栗山町,北海道新篠津村など)
◯かぶ 300g程度 (兵庫県丹波市,京都府静原町など)
◯紫にんじん 300-500g (滋賀県大津市)
◯さつまいも(紅はるか) 700g程度 (千葉県富里市)
または●長いも 300g (北海道帯広市,長野県佐久穂町など)
◯じゃがいも(デジマ) 400g程度 (愛媛県松山市,大分県大分市など)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●白えのき 200g (福岡県筑後市)
◯生キクラゲ 70g (岡山県玉野市)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆温州みかん (広島県呉市,広島県大崎上島町)

◯リーフレタス(みどり) (兵庫県丹波市,奈良県宇陀市など)
◯コマツナ 200g (宮崎県綾町,奈良県宇陀市など)
◯菜花 150g (高知県香美市,高知県香北町など)
◯白ネギ 200g (島根県大田市,鹿児島県伊佐市など)
◯にんじん 400g程度 (奈良県奈良市,三重県いなべ市など)
◯だいこん (兵庫県丹波市,滋賀県草津市など)
◯じゃがいも(デジマ) 400g程度 (愛媛県松山市,大分県大分市など)
◯菌床生しいたけ 100g (岡山県玉野市)
または●原木生しいたけ 100g (京都府南山城村,奈良県吉野町など)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆レモン (愛媛県今治市,広島県大崎上島町)

◯大和真菜 150g (奈良県河合町,奈良県宇陀市)
または●はくさい菜 200g (奈良県宇陀市)
◯ミニキャベツ (三重県いなべ市,愛知県東栄町)
または●キャベツ ハーフカット (三重県いなべ市,徳島県勝浦町など)
◯葉ネギ 100g (奈良県天理市,大阪府能勢町など)
または●九条ネギ 150g (京都府京都市)
◯ミニだいこん (三重県いなべ市,長野県小海町など)
◯玉ねぎ 350-600g (北海道栗山町,北海道新篠津村など)
◯安納いも 400g程度 (鹿児島県中種子町)
◯さといも 400g程度 (鹿児島県伊佐市,愛媛県松山市など)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)

◇【おまけ】キウイ (愛媛県今治市,徳島県神山町など)
または◆いよかん (愛媛県松山市)