◯コマツナ 200g (奈良県明日香村,長野県中川村など)
または●キャベツ ハーフカット (徳島県勝浦町,京都府京都市など)
または●みさきキャベツ (長野県中川村)
◯空心菜 150g (三重県伊賀市,兵庫県丹波市など)
◯ニラ 80g (大阪府岸和田市)
または●セリ 50g (三重県伊賀市,京都府亀岡市)
◯スナップエンドウ 100g (長野県小海町,長野県朝日村など)
◯ズッキーニ(みどり) (和歌山県紀の川市,三重県いなべ市など)
または●ズッキーニ(黄) (和歌山県紀の川市,大阪府能勢町など)
◯ラディッシュ 150g (京都府京丹波町,奈良県宇陀市など)
または●長いも 300g (北海道由仁町,北海道芽室町)
◯玉ねぎ(小さめ) 400g程度 (徳島県勝浦町,和歌山県岩出市など)
または●ごぼう 200g (鹿児島県など)
など
◯博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)

◇【おまけ】ニンニク 30-60g (三重県いなべ市,岡山県備前市など)
または◆ほぐしニンニク 30-60g (福岡県福岡市)
または◆フレッシュホップ (大阪府枚方市)

◯キクナ(春菊) 100g (長野県小海町,奈良県宇陀市など)
◯ミニハクサイ (長野県小海町)
◯スナップエンドウ 100g (長野県小海町,長野県朝日村など)
◯ミニキュウリ 200g程度 (京都府京丹後市)
◯ズッキーニ(黄) (和歌山県紀の川市,大阪府能勢町など)
または●ズッキーニ(オリーブ) (熊本県熊本市,奈良県御所市)
または●丸ズッキーニ(みどり) (大阪府能勢町,奈良県御所市)
など
◯ミニだいこん (長野県小海町,長野県佐久市など)
◯じゃがいも(アンデスレッド) 400g程度 (京都府京都市)
または●じゃがいも(レッドムーン) 400g程度 (高知県香美市,徳島県神山町など)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)

◇【おまけ】タイム (兵庫県姫路市)
または◆アップルミント 5g (京都府京都市)
または◆ブラックミント 5g (京都府亀岡市)
など

◯レタス・炒チャオ 150g (奈良県河合町)
または●ロメインレタス(みどり) (長野県朝日村,長野県原村)
または●リーフレタス(あか) (三重県伊賀市,奈良県奈良市など)
など
◯ルッコラ 50g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
または●セルバティコ 40g (広島県世羅町)
◯コマツナ 150g (奈良県宇陀市,徳島県吉野川市など)
◯アスパラガス 100g (北海道札幌市)
または●ホワイトアスパラガス 100g (北海道札幌市)
または●トウモロコシ (和歌山県紀の川市,奈良県生駒市など)
◯サヤインゲン 100g (大阪府能勢町,三重県いなべ市など)
または●平サヤインゲン 100g (大阪府能勢町,京都府京都市など)
または●すずかぼちゃ ハーフカット (大分県日出町)
◯枝豆 200g (三重県いなべ市,徳島県勝浦町など)
◯イタリアントマト(ロッソナポリタン) 150g程度 (兵庫県丹波市)
または●ピーマン 150g程度 (三重県伊賀市,和歌山県岩出市など)
または●パプリカ(みどり) 150g程度 (奈良県天理市)
など
◯かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
または●ペコロス 250g (徳島県勝浦町)
◯にんじん 400g程度 (高知県香美市,三重県伊賀市など)
◯ビーツ 300g (兵庫県丹波市,京都府京都市など)
または●うずまきビーツ 250g (京都府京都市)
または●オレンジビーツ 300g (兵庫県丹波市)
など
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)
◯ハタケシメジ株ごと (京都府京丹波町)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆大葉 5g (大阪府能勢町,三重県伊賀市)
など

◯コマツナ 200g (奈良県明日香村,長野県中川村など)
◯はくさい菜 200g (長野県小海町,奈良県宇陀市)
または●しろ菜 200g (奈良県明日香村)
または●ニラ 100g (京都府京都市,高知県香美市)
◯キャベツ ハーフカット (徳島県勝浦町,京都府京都市など)
または●みさきキャベツ (長野県中川村)
◯カリフラワー(オレンジ) (長野県小海町)
◯サヤインゲン 100g (大阪府能勢町,三重県いなべ市など)
◯ズッキーニ(みどり) (和歌山県紀の川市,三重県いなべ市など)
または●ズッキーニ(黄) (和歌山県紀の川市,大阪府能勢町など)
または●ズッキーニ(ストライプ) (山口県下関市)
など
◯かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
◯紫だいこん (徳島県勝浦町)
◯にんじん 400g程度 (高知県香美市,三重県伊賀市など)
◯じゃがいも(アンデスレッド) 400g程度 (京都府京都市)
または●長いも 300g (北海道由仁町,北海道芽室町)
◯特大エリンギ (鳥取県八頭町)
または●ひらたけ 100g (宮崎県綾町)
◯生キクラゲ 70g (京都府南山城村,京都府京都市など)
または●白きくらげ 70g (岡山県和気町)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)

◯ルッコラ 50g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,徳島県吉野川市など)
◯ほうれんそう 150g (長野県中川村,奈良県宇陀市など)
◯葉トウガラシ 50g (京都府亀岡市)
または●ケール 100g (長野県小海町)
◯カリフラワー(オレンジ) (長野県小海町)
◯サヤインゲン 100g (大阪府能勢町,三重県いなべ市など)
◯オクラ 100g (奈良県大和郡山市,鹿児島県日置市)
◯ミニトマト(赤) 150g (奈良県大和郡山市,京都府京都市など)
または●トウモロコシ (和歌山県紀の川市,奈良県生駒市など)
◯ピーマン 150g程度 (三重県伊賀市,和歌山県岩出市など)
◯ナス 300g程度 (京都府亀岡市,三重県伊賀市など)
◯ラディッシュ 150g (京都府京丹波町,奈良県宇陀市など)
◯玉ねぎ(小さめ) 400g程度 (徳島県勝浦町,和歌山県岩出市など)
◯じゃがいも(さんじゅう丸) 400g程度 (高知県香美市)
または●長いも 300g (北海道由仁町,北海道芽室町)
◯ジャンボマッシュルーム (兵庫県小野市)
または●ハナビラタケ 100g (和歌山県橋本市)
◯生キクラゲ 70g (京都府南山城村,京都府京都市など)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆フェンネル 5g (岐阜県飛騨市)

◯ベビーリーフ 50g程度 (兵庫県丹波市,長野県中川村など)
◯コマツナ 200g (奈良県明日香村,長野県中川村など)
◯モロヘイヤ 100g程度 (大分県由布市,大阪府能勢町など)
または●ケール 100g (長野県小海町)
◯ブロッコリー (長野県南箕輪村)
◯ニラ 100g (京都府京都市,高知県香美市)
◯スナップエンドウ 100g (長野県小海町,長野県朝日村など)
または●サヤインゲン 100g (大阪府能勢町,三重県いなべ市など)
◯ナス 300g程度 (京都府亀岡市,三重県伊賀市など)
または●白ナス 200g (山口県下関市)
◯キュウリ 300g (三重県いなべ市,大阪府能勢町など)
または●四葉キュウリ 300g程度 (大阪府能勢町,高知県四万十町など)
◯ミニズッキーニ 2本 (滋賀県東近江市)
または●ズッキーニ(みどり) (和歌山県紀の川市,三重県いなべ市など)
または●ズッキーニ(黄) (和歌山県紀の川市,大阪府能勢町など)
など
◯かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
◯紫だいこん (徳島県勝浦町)
◯玉ねぎ 350-600g (愛知県南知多町,愛知県東栄町など)
◯じゃがいも(レッドムーン) 400g程度 (高知県香美市,徳島県神山町など)
または●じゃがいも(デジマ) 400g程度 (和歌山県岩出市,愛媛県松山市)
◯菌床生シイタケ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
または●原木生シイタケ 100g (京都府南山城村)
◯特大エリンギ (鳥取県八頭町)
または●博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)

◇【おまけ】ニンニク 30-60g (三重県いなべ市,岡山県備前市など)